Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 57,88g | Karb: 41,67g.
Makan Pagi: Safeway Thick Sliced Fully Cooked Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee, Shedd's Spread Original, Texas Toast, Cream (Half & Half), Egg. Makan Siang: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. Makan Malam: Fried Egg without Fat, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Beverages Simply Light Lemonade with Raspberries, Diet Peach Iced Tea, Water, Tap Water. lagi...
|
|
3556 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Eating - 2 jam dan 30 menit, playing with Sarge - 15 menit, Aerobik Air - 55 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meddo Goldenhart
|