Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 38,80g | Karb: 267,62g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Oivariini Laktoositon , Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Töysäläinen Piparkakkuja, Valio Polar 15%. Makan Siang: Pitkät Riisinuudelit, Pirkka Kypsät Jättikatkaravunpyrstöt, Maitokahvi. Makan Malam: Töysäläinen Piparkakkuja, Friggs Maissikakku Popcorn, Porkkanat, Maitokahvi, Oivariini Laktoositon , Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Hunaja. Camilan/Lainnya: Valio Valiojogurtti Japani, Tupla Tupla Maxi, Toms Noitapilli, Gefilus Ananas-Porkkanamehu. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Pengajaran - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|