Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 116,92g | Karb: 128,27g.
Makan Pagi: Tostadas, Café. Makan Siang: Tomates, Hamburguesa Casera, Arroz Blanco Cocido. Makan Malam: Molinos Ala Tostaditas de Arroz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Camilan/Lainnya: Molinos Ala Tostaditas de Arroz, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EzequielOrlenko
|