Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 95,14g | Karb: 129,40g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Pão de Forma, Café. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ocarlosneves
|