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BOOOM DIIIA, SEGUNDAAA!!!♡
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1414 kkal
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Lemak: 38,74g | Prot: 113,01g | Karb: 150,36g.
Makan Pagi: Café, Melão Amarelo, Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kim Pão Nobre Integral , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Mel, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Brasil Banana da Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
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1667 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Laricar_
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