Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 103,90g | Prot: 71,28g | Karb: 236,57g.
Makan Pagi: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Mirel Муравейник, Milka Шоколадная Паста , Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Makan Siang: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Makan Malam: Малина, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, French Bakery Сочник. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|