Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 63,59g | Karb: 219,13g.
Makan Pagi: Töysäläinen Piparkakkuja, Maitokahvi, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Valio Polar 15%, Oivariini Laktoositon , Fazer Puikula Kaura. Makan Siang: Marli Mehu, Maitokahvi, Kokkikartano Paneroitu Kalaleike Ja Muusi. Makan Malam: Valio Polar 15%, Oivariini Laktoositon , Oululainen Jälkiuunipala, Atria Perinteinen Karjalanpaisti . Camilan/Lainnya: Estrella Chili Nuts, Pakkasmarja Mansikka, Riisipuuro, Verigreippi, Töysäläinen Piparkakkuja, Maitokahvi, Toms Noitapilli. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pengajaran - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|