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So, nun ist's geschehen. Hab aus lauter Langeweile eine ganze Tüte Apfelchips verspeist. 😱🥺
Laufen war ich heut auch nicht. hab nur virtuell 📺Wintersport ⛷🏂gemacht.
Daraus folgt morgen "vernünftig " essen und nach der Arbeit ins Studio, da anknüpfen, wo ich Freitag aufgehört habe. 🏋️♂️
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1642 kkal
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Lemak: 59,07g | Prot: 66,79g | Karb: 208,79g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Blauschimmelkäse, Honig, Leitungswasser, Banane, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, DM Bio Erdnussmus, Aldi Dinkelvollkornbrötchen. Makan Malam: Hirtenkäse, Ei, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Schinkenwürfel. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Apfelchips, Mandarine, Kokosmakronen, Wintertraum Zimtsterne, Biscotto Zimt-Waffeln, Baiser. lagi...
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