|
Jurnal 8 Januari 2023
|
1592 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 109,76g | Karb: 168,91g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Puck Cream Cheese, Tous Les Jours Multigrain Bread, Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Biokul Greek Yogurt Plain, Tous Les Jours Multigrain Bread, Putih Telur, Jeruk. Camilan/Lainnya: Monde Egg Roll Strawberry, Fitlife Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
 Komentar
edit pakai aplikasi apa ya kak?
09 Jan 23 oleh anggota: Rezki wulandari
|
iya kak, edit pake apa ya
09 Jan 23 oleh anggota: rahmiantista
|
09 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
mb ini semua mknan ditimbang ya, bila mkn diluar gmn mb?
14 Jan 23 oleh anggota: Rosmayana81
|
Rosma : ngira2 aja ka tapi seringan kalau makan diluar saya ga input, cuma udah tau sama porsi aja dan tetap prioritaskan protein & serat
14 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
aku follow ya mb biar nanya2 kayanya pengalaman mb ny😊
14 Jan 23 oleh anggota: Rosmayana81
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|