|
die olle Waage :)
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
788 kkal
|
Lemak: 10,50g | Prot: 136,46g | Karb: 46,44g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rote Paprika, Tomaten, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Purland Go Light Wiener Würstchen, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Rote Paprika, Tomaten, DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|