Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 119,07g | Karb: 197,42g.
Makan Pagi: Äpfel, Gurke (mit Schale), Bonbel Unser Cremiger Butterkäse, Feinkäserei Frischkäse Natur, Vollkornbrot, Frankenland Joghino 1,5%, Gutes Land Gouda, Weintrauben. Makan Siang: Knixx Vanillepudding mit Kirschsoße, 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse. Makan Malam: Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht), Aldi Hähnchensteak Curry. Camilan/Lainnya: Rühls Bestes Whey Isolat Orange-Maracuja. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 54 menit, Sauna - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|