|
KF 26,35 Kg 25,19
KM 33,6 Kg 32,12
wthr 0,604
Vis 13
T 110,0
H 103,0 Q 1,068
|
2560 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 151,15g | Karb: 323,64g.
Makan Siang: Grillhähnchen, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Harry Vollkornbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zwiebeln, Tomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Pflaumen, Äpfel, Orangen, Möhren. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
rad - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|