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Baby steps gehen weiter 😎 heute inkl. leichtem Muskelkater im Rücken und Schulter. Genau das Level, was nicht wirklich stört oder einschränkt, aber man weiß, die Zeit im Fitnessstudio hat sich gelohnt 😃
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97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3921 kkal
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Lemak: 152,05g | Prot: 124,87g | Karb: 470,51g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake, Kaufland Muffins Stracciatella. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Selbstgemacht (Salami, Schinken, Paprika, Mais, Jagdwurst. Käse). Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen, Twix Twix Minis, Cuba Libre. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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