Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 85,74g | Karb: 184,54g.
Makan Pagi: Töysäläinen Piparkakkuja, Fazer Kaurapuikula, Oivariini Laktoositon, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15%, Maitokahvi. Makan Siang: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Ruskeakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Makan Malam: Punaviini, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Perinteinen Karjalanpaisti. Camilan/Lainnya: Hartwall Jaffa Appelsiini, Friggs Maissikakku Popcorn, Punaviini, Makeiset (Kovat), Pomelo. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|