Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2023
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 16,19g | Prot: 51,73g | Karb: 179,03g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Tostado, Manzana Verde, Preendulzado con Café y Azúcar, Lala Gelatina Sabor Piña. Makan Siang: Preendulzado con Café y Azúcar, Tang Agua de Jamaica, La Moderna Spaghetti con Crema , Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Guayaba, Nopales, Jengibre, Papaya, Preendulzado con Café y Azúcar. lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|