Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 206,96g | Karb: 236,65g.
Makan Pagi: Ovo Estrelado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga, Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru. Makan Siang: Dia Iogurte Pedaços de Morango. Makan Malam: Sumo de Laranja Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Feijão Preto Cozido. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, correr parque estacionamento 8k - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|