Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 73,11g | Prot: 70,45g | Karb: 179,56g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Elvan Today Croissant. Makan Siang: Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Yakult Yakult, Wings Food Golda Coffee, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Honey Kimkit (Kumquat) Jeruk, Buah Anggur. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahdermawan
|