|
Cardio malam
|
1396 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 86,57g | Karb: 162,89g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Makan Siang: Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Semur Daging, Telur Asin, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Mayora Cool Time Coconut Water, Roma Crepes Roll, L-Men 2 Go Chocolate, Jeruk, Apel. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahdermawan
|