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Estou quase alcançando minha 5ª meta.
Minha próxima meta será 79,9kg!!!
A caminhada é lenta mas um pouquinho a cada semana, vou conquistando meus objetivos.
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1435 kkal
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Lemak: 76,61g | Prot: 78,13g | Karb: 108,01g.
Makan Pagi: Leve Croc Torraditas Low Carb Ora-Pro-Nobis , La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão), Açafrão, Ceifeiro Semente de Chia, Philadelphia Cream Cheese Original, Manteiga (com Sal), Ovo. Setelah Sarapan: Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Couve-de-Folhas, Juréia Pepino em Conserva, Sopa de Lentilhas, Pernil Assado, Batata Inglesa Cozida. Setelah Makan Siang: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . Sebelum Makan Malam: Lindt Bombom. Makan Malam: Dolce Gusto Cortado, Orégano, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Philadelphia Cream Cheese Original, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça . Setelah Makan Malam: Sadia Blanquet de Peru (20g). Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita (18g). lagi...
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