Tanggal Mulai: 14 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 59,5 kg
02 Sep 24	59,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 24	59,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	58,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 23	58,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	58,6 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	59,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	58,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	58 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	58,6 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	58,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	58,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 23	58,7 kg	Cukup Baik
11 Jun 23	57,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	57,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	57,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	57,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	58,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	58,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	58,2 kg	Cukup Baik
04 Jun 23	57,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	59 kg	Cukup Baik
19 Jan 20	55,4 kg	Cukup Baik
15 Jan 20	56,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	59,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 44 kg Berat Awal: 54 kg
11 Mar 18	54 kg	Tidak Berlaku