Jurnal AnastasiaDarkling, 05 Jan 23

На ужин салатик ~ 584 ккал (Б: 77 Ж: 22 У: 15)
Филе куриной грудки (350 г) микс салатных листьев, огурец (250 г) помидоры черри (105 г) кунжут (1 г) лимонный сок

---

1741 kkal

Lemak: 55,67g | Prot: 198,35g | Karb: 111,67g.   Makan Pagi: Клубника, Яичный Белок, Delta Vitaline Go Protein Cranberry Raspberry Blueberry, Naturata Organic Cocoa Power , Fat Reduced 10-12%, Weetabix Oatibix, Optima Oat Flakes, Яйцо (Целое). Makan Siang: Приправыч Кунжут Семена, Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alpro Almond Barista. Makan Malam: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лента Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lagi...

3070 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...