|
Jurnal 2023 (5Januari)
|
1635 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 140,70g | Karb: 128,15g.
Makan Pagi: Telur, Ubi Bakar Cilembu. Makan Siang: Kokita Sambal Bajak, Yun-Yi Tahu Kuning, Local Diet Box Ginger Sauce Chicken. Makan Malam: Bawang Bombay, Golden Farm Mixed Vegetables, Beorganik Oat Flour, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Elle & Vire Salted Butter, Greenfields UHT Full Cream Milk, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Nescafe Gold Blend, Davinci Salted Caramel Sauce, Oatside Oat Milk Barista Blend, Beorganik Palm Sugar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Fitlife Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
 Komentar
lucu bgt editannya, boleh tau pakai handphone apaa? dan edit dimana?
05 Jan 23 oleh anggota: rizkiaristi
|
Leefams : ip 12 & edit pake canva kak
05 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
boleh spill coffeenya kak? kalorinya kecil banget
05 Jan 23 oleh anggota: Alnisa D
|
Alnisa : nescafe gold 2gr mix davinci salted caramel 7gr lalu tuang ke tumblr isi susu oatside 120ml + palm sugar 5gr (optional) gini aja kak
05 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
hallooo... bole share resep dinner nya? menggoda sekaliii
05 Jan 23 oleh anggota: ms.mercy
|
Ms mercy : 125gr dada ayam marinasi dengan bumbu apa saja ( aku disini pake bumbu teriyaki + bubuk cabe)
Untuk saos mushroom nya : tumis 100gr jamur champignon dengan butter 11gr, tambahkan bawang putih & bawang bombay yang dicincang halus (kasih garam, penyedap & lada secukup nya) tambahkan tepung oat 12gr dan susu full cream 100ml, masak semua nya sampai saos mengental lalu koreksi rasa
Saos mushroom tuang ke dada ayam yang sudah di grilled
Pendamping nya pake mix veggie golden farm
05 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
kak rin..wortel sm buncisnya itu frozenn apa gimana yak.. apa kukus doank kaish bumbu gitu ga...
06 Jan 23 oleh anggota: dinaisra1
|
Dina : mix vegetable merk golden farm ka din, frozen ya nanti tinggal rebus aja
Aku ga tambah apa apa lagi hehe
06 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
Kak, cara bakar ubi cilembu gimana ya buar mateng dalemnya?
08 Jan 23 oleh anggota: Turun 7 kg aamiin
|
Turun 7kg : aku beli kak, kebetulan di grab banyak soalny kalau oven/airfry sendiri lamaaa 🙈
08 Jan 23 oleh anggota: rhinnaf
|
10 Jan 23 oleh anggota: ms.mercy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|