Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 78,60g | Prot: 91,64g | Karb: 123,25g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Bauducco Chocottone Maxi Gotas de Chocolate. Makan Siang: Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. Makan Malam: Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|