Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
607 kkal
|
Lemak: 20,38g | Prot: 57,13g | Karb: 46,30g.
Makan Pagi: Hopper Whey Concentrado Baunilha, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Arcor Bala Butter Toffes, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|