|
turun dikit n pelan banget krn susah konsisten. apalagi pas mens 😭
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 111,44g | Prot: 154,34g | Karb: 258,72g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, ABC Saus Sambal , Sania Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Garam, Smothie, Telur, Jamur Tiram, Tahu. Makan Siang: Selada Kol, Garam Laut, Minyak Wijen, Putih telur dada ayam, Wings Food Ekomie. Makan Malam: Sambel rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Bacem, Nasi Putih, Terung Dimasak, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Calbee Wings Kris Bee Krunchy Rasa Jagung Bakar Mentega, Lepet. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|