Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 91,09g | Karb: 306,67g.
Makan Pagi: Banana, Manfrey Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión), Panqueques de avena. Makan Siang: Huevo, Piña, Banana, Remolacha, Zanahoria, Molinos Ala Arroz Integral, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Makan Malam: Delicias de la Nona Galletas Rellenas, Manfrey Queso Tybo, Veneziana Pan Lacteado. Camilan/Lainnya: Manzana, Delicias de la Nona Galletas Rellenas, Toddy Cacao en Polvo , Manfrey Leche Parcialmente Descremada, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Rapiditas integrales 100%. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibarrakaren237
|