Jurnal AnastasiaDarkling, 04 Jan 23

Ужин: ~ 361 ккал (Б: 61,5 Ж: 8,5 У: 6)
Филе куриной грудки (265 г) микс салатных листьев, огурец (120 г) помидоры черри (65 г) оливковое масло (1 ч л) кунжут (1 г) лимонный сок

---

1613 kkal

Lemak: 49,14g | Prot: 177,89g | Karb: 109,68g.   Makan Pagi: Delta Vitaline Go Protein Cranberry Raspberry Blueberry, Ананас, Naturata Organic Cocoa Power , Fat Reduced 10-12%, Weetabix Oatibix, Яйцо (Целое), Optima Oat Flakes. Makan Siang: Куриное Филе, Alpro Almond Barista, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). lagi...

3127 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...