Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 118,43g | Karb: 123,70g.
Makan Pagi: Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cinnamon. Makan Siang: Wellsley Farms Muenster Cheese, Dietz & Watson Angus Roast Beef, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Sara Lee Soft & Smooth 100% Honey Wheat Bread. Setelah Makan Siang: Almonds, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Makan Malam: Publix Tricolor Rotini Pasta, Mozzarella Cheese, Perdue Thin Sliced Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlwaysReading
|