|
Gevolgen van keelontsteking voor de kerst. Daarna misdragen en nu de draad weer opgepakt. Dit is wel een opsteker!!
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 131,62g | Prot: 104,91g | Karb: 217,71g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Makan Siang: Kesbeke Gesnipperde Uitjes, Jumbo Gebraden Gehaktbal Naturel, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Gehaktbal Half om Half. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 35 menit, Kerja - 11 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|