Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 61,53g | Prot: 103,17g | Karb: 169,58g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate, Sambal Goreng, Telur Rebus. Makan Siang: Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate, Maicih Basreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Oishi Pillows, Maicih Basreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alnisa D
|