Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2499 kkal
|
Lemak: 100,85g | Prot: 119,24g | Karb: 282,32g.
Makan Pagi: Приготовленный Шпинат (Свежий), Astoria Соус Сырный, Папайя, Арбузный Сок, Ветчина Куриная, Мягкая Белая Булка, Яйцо-Пашот, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Danone Йогурт с Черникой, Изюм, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Makan Siang: Свекла Вареная, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Am Food Закуска из Чечевицы Дал, Баклажаны Тушеные, Рыба на Гриле, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Суп Овощной, Мороженое Пломбир, Кофемания Захер. Makan Malam: Кофемания Тар-Тар из Тунца, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре, Креветки (Вареные или на Пару), Брауни, Мороженое Пломбир. Camilan/Lainnya: Кофемания Манго Смузи Фо Фа. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Jahit - 4 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|