Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 30,74g | Prot: 72,71g | Karb: 224,13g.
Makan Pagi: Manzana, Hacendado Plátano, Alimerka Yogur Natural Desnatado 0%, Naranjas Ombligonas, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, El Almendro Turrón Blando. Makan Siang: Paella con Mariscos, Naranjas Ombligonas, Cebollas, Trevijano Sopa de Quinoa , Hacendado Apio en Tiras, Carrefour Calabaza en Dados. Makan Malam: Mercadona Roscón de Reyes sin Relleno, Naranjas Ombligonas, Judías Verdes, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate. Camilan/Lainnya: Mezcla de Frutas Secas y Nueces. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|