Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2015
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 224,40g | Karb: 350,47g.
Makan Pagi: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Białe Jajka, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Otręby Owsiane, Banan. Makan Siang: Migdały, Tesco Taco Mixed Beans, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Value Basmati Rice, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Camilan/Lainnya: Olej Lniany, Tesco Everyday Value White Fish Fillets, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|