|
|
2703 kkal
|
Lemak: 98,27g | Prot: 172,26g | Karb: 277,78g.
Makan Pagi: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Куриное Филе. Makan Malam: Тик Тайм Пицца Пицца Деревенская . Camilan/Lainnya: Торт, Myprotein BCAA, Мальтодекстрин, Оао Молочный Мир Прот, Медовая Долина Мёд Гречишный. lagi...
|
|
 Komentar
07 Jan 23 oleh anggota: Matvej
|
07 Jan 23 oleh anggota: yearntigress
|
на дельты какие упражнения? сколько подходов? сколько повторений?
07 Jan 23 oleh anggota: AzatGTS
|
Жим штанги стоя, сидя из за головы, махи в сторону, 4х12
07 Jan 23 oleh anggota: Matvej
|
07 Jan 23 oleh anggota: Эль2010
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|