|
Después de haber estado muy estresada por unas cuantas semanas y comer muy mal decidí ordenarme, relajarme y empezar a comer bien. Es el 2do día efectivo de comer saludable que hago y me siento genial, espero poder, de a poco, adoptar hábitos saludables.Ese es mi objetivo, mas allá del peso, sentirme bien y sana, y tener energías ante todo!
|
1263 kkal
|
Lemak: 55,68g | Prot: 39,51g | Karb: 162,91g.
Makan Pagi: Felfort Barra de Cereal (Roja), La Serenísima Leche Descremada, Café. Makan Siang: Aceite de Oliva, Choclo, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Makan Malam: Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Semillas Secas de Chía, Mantequilla de Maní, Banano, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Espinaca y Queso. Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche, Mantequilla de Maní, 7UP H2oh!, La Virginia Cappuccino Light, La Serenísima Leche Descremada, Café, Bon o Bon Bombon, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, 9 de Oro Bizcochos Agridulces. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|