Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 177,65g | Karb: 160,50g.
Makan Pagi: Amigo Çiğ Badem, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein Chocolate, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Makan Siang: Salatalık (Soyulmuş), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Amigo Çiğ Badem, Basmati Pilav, Pırasa Yemeği. Makan Malam: Amigo Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Basmati Pilav, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Camilan/Lainnya: Greyfurt, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|