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1431 kkal
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Lemak: 65,97g | Prot: 62,84g | Karb: 134,82g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, REWE Mandeln Gehackt, Zimt, REWE Apfel, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Makan Siang: ESN BCAA, Milbona Protein Milch Drink Vanille. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Kokosmilch, Dreistern Hähnchenfleisch, Weißer Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Leberkäse, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. lagi...
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2472 kkal
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Latihan:
Gym - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Yeska90
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