Jurnal elina-12.00.09, 01 Jan 23

Прогулялись вдоль моря ~10км. Сын, оказавшись на пляже, спросил, где его плавки и круг и почему мы не раздеваемся😁
Вот такое первое января. В Турции уже завтра рабочий день, никакой новогодней спячки.

---

1910 kkal

Lemak: 71,34g | Prot: 93,71g | Karb: 222,64g.   Makan Pagi: Фундук Фундук, Мёд, Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Сахар, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Тнува Молоко 3%. Makan Siang: Choridos Джерки из Говядины, Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук. Makan Malam: ВкусВилл Хурма, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Мёд. Camilan/Lainnya: Морковь, Mis Labne, Мёд, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Сельдь под шубой. lagi...