|
Dann geben wir mal unser Startgewicht für das neue Jahr ein... ⚖️ Das Ziel steht immer mit unter 60 aber es ist schwer zu erreichen... Nur ein Ziel für 2023 Gewicht halten, das Genießen und Schlemmen nicht vergessen und glücklich sein... 😊😇
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 31,70g | Karb: 143,30g.
Makan Pagi: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Lachs Maki. Makan Siang: Algensalat, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, California Rollen, Lachs Maki. Makan Malam: Nutella Nutella, Butcher's Burger Cheddar, Chavroux Ziegenkäserolle, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Duplo White . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|