Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
832 kkal
|
Lemak: 19,95g | Prot: 58,67g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Fried Batter Dipped Mushrooms, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Sari Roti Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 40 menit, Power Jump - 1 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Squats - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hemasmf
|