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In 3 Monate von 117 auf 93,3 Kilo ich bin stolz wie Bolle hatte zwar gedacht ich schaffe die 25 Kilo noch aber muss nicht sein, ich werde eh schon angesprochen ob ich Krank wäre 🤦♂️
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
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1548 kkal
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Lemak: 17,10g | Prot: 92,63g | Karb: 136,15g.
Makan Pagi: Birnen, Kaufland Hähnchenbrust , Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Semmel. Makan Malam: Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Botato Pommes Frites Feinschnitt, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Trocken, Weihenstephan Hefeweizen, Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer. lagi...
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