Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
2376 kkal
|
Lemak: 80,52g | Prot: 109,67g | Karb: 223,41g.
Makan Pagi: Gelbe Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Protein-Wraps, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Siang: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal. Makan Malam: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Sekt. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|