Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1834 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 171,69g | Karb: 125,44g.
Makan Pagi: Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Egg, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Strawberries, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Green Soybeans , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cos or Romaine Lettuce . Makan Malam: Biokul Yogurt Plain, Yakult Light, Kiwi Fruit, Golden Farm Corn Kernel, Ground Chicken, Ground Beef, Cos or Romaine Lettuce . Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|