Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
1411 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 104,44g | Karb: 121,89g.
Makan Pagi: Chia Seed, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, L-Men Protein Crunch, Ikan Panggang, Jagung. Makan Malam: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Apel. Camilan/Lainnya: Evolene Isolene Coklat, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayuamellia
|