|
DAJEEEEEEEEEE..........!!!
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 60,61g | Prot: 78,86g | Karb: 213,18g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Makan Siang: Athena Tonno all'olio d'oliva, Caffè (Espresso), Salame, Parmareggio Parmareggio Snack, Tre Mulini Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela Annurca. Makan Malam: Mela Annurca, Land Formaggio Spalmabile Light, Fesa di Tacchino, Athena Tonno all'olio d'oliva, Kraft Sottilette, Uovo. Camilan/Lainnya: Torta di Mirtilli, Caffè (Espresso), Banana, Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, sesso - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|