|
mal schauen, was ich in der Kur wegbrenne
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
1714 kkal
|
Lemak: 91,12g | Prot: 139,34g | Karb: 83,44g.
Makan Pagi: Gutes Land Gouda, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse , Hartgekochtes Ei, Vollkornbrot. Makan Siang: Tomaten, Krautsalat mit Dressing, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Schweinebauch. Makan Malam: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Rühls Bestes Whey Isolat Orange-Maracuja, Rühls Bestes Whey Isolat Orange-Maracuja. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 53 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|