|
Batata doce assada, carne moida, abobrinha ralada e salada
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1641 kkal
|
Lemak: 75,36g | Prot: 109,25g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: Requeijão, Panco Bisnaguinha, Banana Prata, Ovo Mexido. Makan Siang: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulafprint
|