|
сейчас мой вес колеблется с 55 до 52 и обратно.. я не сильно переживаю поэтому поводу, и вижу где именно жирок приютился на мне)) это жопка и ляхи!!! активности сейчас ноль, поэтому ругать себя за набор веса не буду.. А вот в Новогоднюю ночь пропишу цель -ПРИВЕСТИ СЕБЯ В КРАСИВУЮ ФОРМУ
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1075 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 57,38g | Karb: 124,51g.
Makan Pagi: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан, Alpro Barista Coconut, Селяночка Овсяные Хлопья. Makan Siang: Пастила, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец, Минтай. Makan Malam: Люди Любят Крем-Суп Сливочный с Цыплёнком, Alpro Barista Coconut. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|