|
Вооообщем вот💪🏼 Фотка на голодный желудок и пресс напряжен ,но до конца не вериться, что это моё отражение😍 В праздники пожру денька 2-3 и опять в режим! С наступающим 🎄
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1464 kkal
|
Lemak: 67,46g | Prot: 98,81g | Karb: 110,93g.
Makan Pagi: Mood Booster Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Запеканка. Makan Siang: МарС Мини, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Акватория Печень Трески Атлантической по-Мурмански, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, Победа Трюфели, Вкусный День Творог 1,8%. lagi...
|
|
 Komentar
Ещё раз всем большое спасибо за комплименты☺️
29 Des 22 oleh anggota: Foodwork
|
29 Des 22 oleh anggota: Карабутик
|
Офигенно выглядит 🤩 Какие тренировки делаете, чтобы такого результата достичь?)
29 Des 22 oleh anggota: Pororo3000
|
Pororo, после каждой тренировки 3-5 подходов по 15-20 раз, скручивания, иногда с весом как силы позволяют)))
29 Des 22 oleh anggota: Foodwork
|
29 Des 22 oleh anggota: Pol Anderson
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Foodwork
|