Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1185 kkal
|
Lemak: 28,19g | Prot: 92,96g | Karb: 140,11g.
Makan Pagi: President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Makan Siang: Brottar Brotos de Alfafa, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Peito de Frango, Suco de Morango, Beterraba Cozida, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integra, Tirolez Creme de Ricota, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Melancia. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan leticiamayle
|